陈凡从小聪明伶俐，有天才之姿。大学时因为结婚生子而放弃考研，放弃更高的追求。从此洗手作美汤，操持家务，带女儿。而妻子荣慧事业步步高升，从服装店开到连锁，开加工坊。荣慧却因为陈凡只知道做饭，嫌弃他无能、废物、一无是处，持续用冷暴力。陈凡选择离婚。为了女儿抚养权，陈凡选择净身出户。在民政局被前妻侮辱后，陈凡冷漠回击。激活完美人生系统，得到一家双层烧烤小门面。为了让女儿幸福，他开始努力烧烤。

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